秋天的第一杯养生茶，你喝了吗？,功效,人群,百合20241009-凯发k8凯发

一场秋(qiu)雨(yu)一场凉，中医认为，秋(qiu)分时节自然界(jie)的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，合理(li)“养秋(qiu)”通过调养恢复人在夏天(tian)耗散的元气，以准备进入身体的存储期。在这个秋(qiu)季，不妨配(pei)制适宜自己的“秋(qiu)天(tian)第一杯养生茶”，既美味又健康。

银菊白(bai)芍饮

组成：金(jin)银花、菊花、白(bai)芍等；

功效：清热解毒、润肺止咳、清肝生津(jin)；

适合：喉咙不适、声带疲劳(lao)、肝火旺盛人群(qun)。

参麦养肺茶

组成：太(tai)子参，麦冬，百合等；

功效：益气养阴，清肺润肺；

适合：秋(qiu)季疲劳(lao)乏力、口燥咽干、咽痒咳嗽人群(qun)。

清身消脂茶

组成：生山楂，荷叶，炒决明子等；

功效：健脾化湿，清热化浊；

适合：形(xing)体肥(fei)胖及(ji)血脂偏高人群(qun)。

安神助眠茶

组成：百合，合欢花，玫(mei)瑰花等；

功效：疏肝解郁，养心安神；

适合：夜间睡眠不安伴有情志不畅(chang)人群(qun)。

养肝明目茶

组成：枸(gou)杞子，白(bai)菊花，女贞子等；

功效：滋补肝肾(shen)、清肝明目；

适合：长时间使(shi)用电子产品，双(shuang)目干痒人群(qun)。

滋阴养胃茶

组成：百合、玉竹、莲子各10克，大枣(zao)5颗；

功效：养阴润肺，益胃生津(jin)；

适合：阴虚体质，可以缓解秋(qiu)季口渴咽干，改善秋(qiu)季皮肤干燥。

来源：上海静安